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首頁 > 高考總復習 > 高考飲食 > 高考食譜
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標題形式 文章列表

  • 2016年高考食譜大全及做法:補腦 酸奶黑米粥的做法 2016-04-29

    1、頭天晚上睡覺前將黑米放入電飯鍋煮開(也可省略), 2、水開后連水帶米一起倒入熱水瓶(或者先將黑米倒入暖瓶再另加入開水)。 3、隔天早晨將暖瓶中的黑米和水一起倒入電飯鍋,再次煮開, 4、煮開后再等5分鐘,
  • 2016年高考食譜大全及做法:補腦 蠔仔香芋絲瓜粥的做法 2016-04-29

    1、材料備好。蠔仔洗凈瀝干水份,放入姜粒腌一會,絲瓜、香芋去皮切粒備好。米洗凈放入鍋里,倒入適量清水。蓋上蓋子煮至出米花。 2、然后放入香芋丁煮軟。放入蠔仔。再放入絲瓜叮絲瓜丁煮軟后,撒入鹽和胡椒粉。
  • 2016高考飲食指南:高考晚餐的飲食搭配 2016-04-29

    高考飲食在備戰高考時顯得就特別重要,朽為大家整理了2016高考飲食指南,幫助考生健康飲食,決勝高考,以下是《2016高考飲食指南:高考晚餐的飲食搭配》,供大家參考。 2016高考飲食指南:高考晚餐的飲食搭配 晚餐
  • 高考注意:高考碰上“好朋友”不要亂吃藥 2016-04-18

    鏘鏘鏘,又一年高考來了。莘莘學子們,臨門一腳可要集中注意力哦。 對于女孩子來說,這個時候比男孩子要麻煩一些,如果一不小心 好朋友 踩著點來了,這該怎么辦呢?不少家長會去醫院,給女兒開藥吃,推遲例假時間。
  • 專家支招高考沖刺營養秘笈 睡眠是最佳營養劑 2016-04-18

    距2016年的高考還有不到兩個月,當考生們忙著做最后的沖刺時,不少家長也抓緊搜羅各種營養液、補腦偏方等等為考生提神醒腦。第三軍醫大學新橋醫院神經內科主任楊清武教授給考生們開出營養 秘笈 良好的睡眠和輕松的
  • 高考飲食:考前一個月再熱也不能吃冷飲? 2016-04-18

    1、問:孩子復習很辛苦,該怎么增加營養? 答:營養一定要跟上,但如果每天都是大魚大肉、山珍海味,孩子的腸胃不一定習慣,反而易導致腹瀉、食欲不振。若吃得過飽,食物在腸胃中消化需要大量血液,腦內血液供氧減
  • 高考沖刺倒計時:適量飲食更健康 2016-04-18

    2016年高考將于6月的7日至9日舉行,隨著高考的腳步漸行漸近,考生和家長們正積極備考。那么,應該注意哪些方面呢?聽聽資深營養專家的意見。 指導:東健營養師事務所資深營養專家 徐小敏 關鍵詞:補腦 考前學習壓力
  • 高考沖刺:進補應合理 吃素提智商不靠譜 2016-04-18

    高考日益臨近,考生如何合理飲食的話題,成為家長們討論的焦點。最近, 高考前吃素能夠提高智商 的相關帖子,在網上廣為流傳。帖子稱,素食飲食會讓學生有更聰明、更清晰的頭腦和快速的理解能力。此外,帖子還援引
  • 高考倒計時:主食必須充足 注重培養食欲 2016-04-18

    高考臨近,考生和老師緊張,其實還有一群更緊張的人,就是家長。 近日,許多家長跟記者反映:自己不知道從哪下手努力,變著法地給孩子做好吃的,如果這頓孩子吃得多,就興高采烈,如果這頓沒吃幾口,心情一天都不好
  • 高考倒計時:早點吃得好 大腦嘗“甜頭” 2016-04-18

    高考一天天臨近,考生們都在做最后的沖刺。家長們也繃緊了神經,為孩子們做好 后勤服務 。怎么吃才能保證孩子既有營養,又能激發最佳身體狀態呢?日前,著名醫學保健專家、健康教育專家戴光強接受了新安晚報、安徽
  • 2016高考倒計時:營養專家告訴你高考期間三餐吃什么 2016-04-18

    6月7日至9日,2016高考大幕又將拉開。 最近一直有考生在咨詢高考期間到底應該吃什么這個問題。 這兩天,記者特意咨詢了國家級全民健康素養巡講專家、寧波衛生職業技術學院壽佩勤教授。她說: 考試前,考生高度緊張
  • 高考期間應該吃些什么? 2016-04-05

    龍眼 中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能,是滋補良藥。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中,還含有豐富的必需氨基酸和磷脂,營養價值高,能增強腦
  • 高考前補充營養:“兩要”“兩不要” 2016-03-31

    一年一度的高考即將來臨,許多考生家長都忙著為孩子補充營養,但有關人士提醒廣大家長,考試期間補充營養要適當且注意方法,切記 兩要 和 兩不要 。 一是要選擇健腦的食物。在保持孩子既往飲食習慣的前提下,有意識
  • 高考家長會 高考沖刺要注意:合理膳食助力 2016-03-29

    合理的膳食三條建議 第一條,多樣化的主食。需要吃一些粗雜糧,包括糧谷類、干豆類。自己做面包時加一些果仁、堅果,摻在主食里一方面提供一定的能量,一方面有助于學習記憶。 第二條,一定要有種類比較豐富的新鮮
  • 高考前補充營養:“兩要”“兩不要” 2016-03-29

    一年一度的高考即將來臨,許多考生家長都忙著為孩子補充營養,但有關人士提醒廣大家長,考試期間補充營養要適當且注意方法,切記 兩要 和 兩不要 。 一是要選擇健腦的食物。在保持孩子既往飲食習慣的前提下,有意識
  • 高考考前壓力大 飲食要注意的四忌兩宜 2016-03-15

    對學生來說,高考不僅僅是一場考試,更有可能是一場決定命運的挑戰。與此同時,家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排,是家長們最關心的問題。對此,我收集了專家的一些建議和提醒,希望能給
  • 飲食7大招,為考試期“充滿血”! 2016-01-18

    一到考試期間,家長們就特別重視給孩子吃什么,生怕因為飲食不對,造成不可估計的后果。那么究竟該吃什么?如何吃?有什么忌諱?有什么建議?別著急,零點高三總結如下,希望幫助給高三家長們提供一些借鑒。 我現在
  • 高三家長必看:哪些食物可以提高學生的記憶力? 2016-01-04

    高三正是大量消耗腦力的時候,很多家長都關心怎么給孩子補腦,提高記憶力。下面盤點可以幫助提高記憶力的食物,家長們可以參考一下哦。 深海魚 深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸,尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即
  • 高考備考期間飲食如何安排? 2016-01-04

    少吃純糖、高脂食物 因為常吃這類食物會降低食欲也不易消化。當然偶爾吃些巧克力補充能量也是允許的,國外報道適當吃一些巧克力還有調節緊張情緒的作用,只是不建議大量攝入這一類食品。 保證新鮮蔬菜水果 此類食物
  • 據說這5種食物可以幫學生黨減壓 2016-01-04

    時代不斷發展,學生的壓力越來越大,今天高考俠給大家分享一些能夠幫助學生黨減壓的食物! 牛奶 鈣是天然的神經系統穩定劑。學生黨要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物,有安定情緒的效果。 香蕉 香蕉
  • 注意 千萬小心這些常見的毒蔬菜 2015-12-15

    高考臨近,考生和家長千萬注意飲食的安全,避免飲食不當,吃這些毒蔬菜。 1.無根豆芽 在生產過程中,多施用除草劑使生長出來的豆芽沒有根。 2.爛白菜 食用腐爛的大白菜后,會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心
  • 高三備考,巧治失眠食譜 2015-12-15

    高三考生學習壓力大,容易造成失眠,通過采取一些簡單的膳食失眠療法,可以調節失眠。優志愿推薦以下幾種: 水果催眠 過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果,香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,
  • 高三備考 巧治失眠食譜 2015-12-15

    高三考生學習壓力大,容易造成失眠,通過采取一些簡單的膳食失眠療法,可以調節失眠。優志愿推薦以下幾種: 水果催眠 過度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果,香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,
  • 高考生早餐建議 2015-08-24

    朽為各位網友整理了適合青少年的營養早餐以及幾種不適合早餐吃的食物。 在北京晚報的報道中,北京中醫藥大學東方醫院營養科的兩位醫生給出了高考期間的飲食建議,核心原則是:碳水化合物不能少;不要打破平時的飲食
  • 高考學子該歇歇眼啦!3類護眼黃金食物 2015-08-12

    今天高考就要結束啦!考生們終于可以放松休息了,尤其是眼睛。據統計,中國高中生近視率高達90%以上,這是一個可怕的數據。十年寒窗苦讀,讓學生的眼睛飽受折磨,高考結束之后,如何通過膳食來改善學生的眼部健康呢
  • 高三復習健康營養食譜:高考減壓靚湯 2015-07-31

    蓮子百合煲豬瘦 蓮子百合煲豬瘦肉湯清潤可口,不膩不滯,富有營養,可治療神經衰弱、心悸失眠等。 材料:蓮子、百合各30克,豬瘦肉300克、生姜3片。 烹制:蓮子、百合洗凈,稍浸泡并蓮子去芯;豬瘦肉洗凈。一起與生
  • 高考食譜 吃的好才考的好 2015-07-29

  • 家長必備飲食攻略:高三學生一周食譜 2015-07-27

    星期一 早餐:牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克。 午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、鹽適量)。 晚
  • 高考食譜大全 2015-07-27

    今天,營養保健朽為大家帶來幾個高考食譜,家長朋友們趕緊來學習這些高考菜譜吧! 6月3日 早餐:醬肉包、牛奶、素炒三絲、鵪鶉蛋2個。水果:獼猴桃1-2個。中餐:赤豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬莧菜湯。
  • 高三學生吃什么補腦?考媽不妨試一試! 2015-05-06

    高三學生功課重,壓力大,總感覺腦子不夠用,高三家長該如何做好后勤工作,給孩子補腦呢?高考頻道朽推薦幾款簡單易做又補腦的食譜給高三家長,希望對大家有幫助! 一、銀耳白果粥 香糯米150克,銀耳20克,白果50克
  • 迎接2015高考 一日三餐巧安排 2015-04-27

    高考即將來臨,考生們已發起了最后的沖刺,進入了競技狀態。家長們為了讓自己的孩子精力充沛、營養充足,想方設法地給孩子補充能量,但是,一定要按照人體營養攝入的膳食原則進行(均衡營養、清淡為宜),切不可大量
  • 小貼士:高考體檢前忌用藥品補品 2015-04-09

    廣州市2015年普通高校招生體檢工作近日正式啟動,整個過程將持續到本月20日。據統計,今年廣州市報考普通高考[微博]的考生達到64509人,只要參加高考報名,都必須參加高考體檢。 如考生出現肝功能異常、肺結核或患
  • 高考生家長必看:秋冬交替季 高三生飲食如何調理 2014-11-03

    晚秋多涼燥,進入11月后寒風乍起,各種疾病也開始進入高發期。尤其是對于高三生而言,備戰高考如火如荼,腦力始終處于高強度運作中,身體極容易罹患健康問題。因此,家有高考生的家長這個時候要特別留意孩子的健康
  • 2015高考:家長準備早餐時注意7個問題 2014-09-18

    家長給考生準備高考早餐時要注意幾點問題 1.如果考生平時不喝牛奶或豆漿,那么最好不要喝,因為那樣有可能會引起腸胃不適,影響考試。 2.豆漿和牛奶要喝溫熱的,且不要往里面加糖等甜的調味劑,否則容易引起脹肚等
  • 2015年高考四種營養早餐飲品沖調方法 2014-09-17

    #時尚早餐# 全麥面包2-3片 草莓2-3個 營養麥片1杯+九芝堂驢膠補血顆粒1包 沖調方法: 杯中準備200ML熱水,倒入1包營養麥片 再加入驢膠補血顆粒1包,攪拌均勻 #經典早餐# 茶葉蛋1個 蘋果1個 八寶粥1碗+九芝堂驢膠補
  • 舌尖上的高考:高考期間考生如何科學飲食 2014-06-07

    高考將于6月7日、8日舉行。在考前這段時間,考生的營養和健康至關重要。那么,家長在給考生準備飲食時,要注意什么問題?營養要如何搭配呢? 注意食品安全 安全是膳食與營養的基矗在考前給孩子準備飲食時,家長要選
  • 淺談高考生考前飲食指南 2014-06-05

    高考將于6月7日、8日舉行。在考前這段時間,考生的營養和健康至關重要。那么,家長在給考生準備飲食時,要注意什么問題?營養要如何搭配呢? 注意食品安全 安全是膳食與營養的基矗在考前給孩子準備飲食時,家長要選
  • 高考前飲食營養六個關鍵詞 2014-06-03

    有的家長數著孩子考試的日子,想每日都讓孩子吃上最好的,甚至希望孩子改變作息習慣。實際上,進補臨時抱佛腳很難取得明顯效果,改變過大反而容易造成身體不適應,腸胃 受不了 ,就可能出現脹氣、消化不良、拉肚子
  • 高考科學備考“五不宜” 人參紅棗大補特補  2014-05-28

    考場如戰場 、 決戰高考,改變命運 、 穩做王者看誰與爭鋒 這些所謂的 勵志 標語讓考生和家長膽戰心驚、緊張兮兮。 不可否認的是,高考是比知識、比能力、比心理、比信心、比體力的一場綜合考試。走到最后的往往不
  • 專家建議:高考期間飲食均衡最有效 2014-05-28

    專家介紹: 范志紅:中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授,食品科學博士。中國食品科技協會營養支持委員會理事,中國酒店協會美食營養顧問,中國烹飪協會美食營養委員會專家委員,中國營養膳食推廣工程專家

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